睡眠

睡眠は、毎日ストレスや疲れなどの悪影響を排除して、体を回復させる効果があります。夜間の休息中に人の意識が変わります。このような状態が自然に、かつ定期的に起こるおかげで、人の心の健康と体が毎朝決まって回復するようになるわけです。 夜間定期的...

はじめに 良い睡眠習慣があると、毎晩からだが回復します。良い睡眠習慣がない人は、常に治療が困難な睡眠障害を患う傾向があります。最新医療には睡眠障害に対する治療法があるのは事実です。しかし、このような健康状態にならないようにすべきです。早め...